Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
612 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 30,38g | Kolh.: 56,29g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Яйцо-Пашот, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Щедрые Хлебец Ржаной. Middag: Велком Шашлык Свиной. Snacks/Annat: Финик, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|