Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2297 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 109,98g | Kolh.: 255,59g.
Frukost: Банан, Сахар, Президент Масло Сливочное, Агуша Молоко 3,2%, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Киндер Буено, Мила Варила Джем Абрикосовый, Творожная Запеканка, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Булгур (Вареный). Middag: Романов Луг Кефир 3,2%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Творожная Запеканка, Zhukovka Сыр Бри, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Батончик Секрет Хорошей Девочки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ближние Горки Салями Итальянская, Лента Багет Французский, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabia.borodulina 's vikthistorik
|