Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 76,48g | Kolh.: 78,91g.
Frukost: Лента Сырники Домашние, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Фермерский, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Скумбрия Запеченная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Annat: Ашан Киви, ВкусВилл Манго, Good Food Кедровый Орех, Умалат Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Маасдам, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Моя Маруся Творог 9%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|