Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
890 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 35,38g | Kolh.: 103,60g.
Frukost: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Соль, Медовая Вода, Огурец, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индана Хмели-Сунели, Айдиго Прованские Травы, Русский Хлеб Боярский Хлеб. Lunch: Магнит Апельсин, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 39 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|