Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 96,44g | Kolh.: 207,93g.
Frukost: Мёд, Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Danone Йогурт Активия Классический, Клубника, Манго, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Семга Слабосоленая, Блинчики, Редька, Морковь, Томатный Соус (Консервированный), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару), Auricchio Рикотта. Snacks/Annat: Росток Хлебцы из Жита, Пастила, Финик, АТБ Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|