Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1621 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 124,85g | Kolh.: 168,41g.
Frukost: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе с Молоком, Сгущенка, Яблочные Оладьи. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лечо, Макароны Отварные. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Оладьи, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|