Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1613 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 81,56g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Блины на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Уральские Пельмени Братцы Вареники с Картофелем и Грибами. Middag: Едим Дома Куриные Котлеты, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Творожный Сыр, Овсяновафли, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|