Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 107,00g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Белый Хлеб, Кофе, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Кокосовое Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Вермишель Filini , Мясо Индейки. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Любимо Сметана 20%, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Печенье с семечками. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|