Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1776 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 66,46g | Kolh.: 206,26g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Брынза, Heinz Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Barilla Спагетти Отварные, Перекресток Багет Фитнес, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец. Middag: Смак Хлеб Бородинский, Кижуч, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|