Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 119,35g | Kolh.: 101,23g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, SPAR Рулетики Куриные с Перцем. Middag: Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Жареные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вьетконг Манго Сушеное, Кедровые Орехи , Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|