Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1915 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 147,72g | Kolh.: 225,23g.
Frukost: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Хлеб Романовский, Сладкий Красный Перец, Банан, Избенка Творог 5% Можайский, ВкусВилл Молоко Цельное, Now Omega-3. Lunch: Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Куриные Котлеты, Уха, Молния Салат с Капустой Витаминный. Middag: Вкусвилл Мармелад с Сосновой Шишкой, Капуста Тушеная без Масла, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Мандарины, Isey Skyr Исландский Скир. Snacks/Annat: ВкусВилл Торт Птичье Молоко. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|