Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1963 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 144,25g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Коровкино Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Белый Город Молоко 2,5%, Коровкино Сыр Российский. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Свинина Тушёная с Овощами, Винегрет, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Винегрет. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Салат с Черносливом и Курицей, ВкусВилл Хурма. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|