|
Силовая тренировка - верх
|
65,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 75,10g | Kolh.: 246,64g.
Frukost: Штолле Рыбник, Улитки с творогом, Пицца Домашняя. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Мандарины, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Шампиньоны, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . Middag: Вафли овсяные, Хурма. Snacks/Annat: Хлебница Венгерка с Творогом , Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Улитки с творогом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|