Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1588 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 117,37g | Kolh.: 155,01g.
Frukost: Сыр Российский, Петрушка, Лаваш Армянский, Желатин Пищевой, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Кетчуп, Мёд, Хлеб Черный. Lunch: Желатин Пищевой, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Сметана , Творог (Обезжиренный), Лаваш Армянский. Middag: Миндаль Миндаль, Какао, Молоко, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Хлеб Черный, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_tim 's vikthistorik
|