Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
817 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 45,48g | Kolh.: 109,35g.
Lunch: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Steamed Rice, Chicken Curry. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|