Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
3406 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 95,81g | Kolh.: 627,27g.
Före frukost: Espresso Coffee. Lunch: Honey , Dave's Bread, Onions, Butter, Mushrooms, 4 Meatless Meatballs, Mom's Pasta Sauce, Spinich Pasta. Middag: Bananas, Grapes, Pepper Hummus, Dave's Bread. Snacks/Annat: Organic Raisins, Bananas, Grapes, Dave's Bread. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Meditation - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|