Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
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48,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
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1339 kcal
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Fett: 45,85g | Prot: 87,68g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Frutillas, Queso Feta, BSN Syntha 6, Cerezas, Ilolay Queso Crema Light, Piña, Arándanos, Cormillot Pan Integral con Salvado, Banana, Mate Amargo, Naranjas, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Kiwi, Huevo Duro, Manzana Roja, Durazno, Tomates Cherry, Veneziana Practi Ricas Integrales , SIP Jamón Cocido . Lunch: Papa Cocida, Milanesa de Pollo al Horno, Clara de Huevo, Tomates, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Queso Cremoso, Huevo Duro. Middag: Lactal Pan Salvado, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo a la Plancha, Remolacha, Zanahoria, Tomates, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Kiwi, Durazno, Mate Amargo, Cormillot Pan Integral con Salvado, Queso Feta, Calchaquí Salame Tipo Milan, Manzana. mer...
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1753 kcal
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Träning:
Städning - 54 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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Alejandra.T.R 's vikthistorik
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