Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 53,73g | Kolh.: 183,34g.
Frukost: Banana Bread, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Kraft Wheat Thins Original, Pictsweet All Natural Chopped Onions, Mt. Olive Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Costco Mini Lemon Bites, Jose Cuervo Margarita Mix, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Costco Beef Loin Flap Meat, El Ranchero Tortilla Chips. Snacks/Annat: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|