Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
74,0 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
339 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 31,01g | Kolh.: 21,17g.
Frukost: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Lettuce, Cooked Celery, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Middag: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Chicken Stock . mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
cardio - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|