|
challange 40days sdh selesai, mari beri kelonggaran sedikit wkwkwk, tetep lanjut dengan apa yg sudah dimulaiiiii, semangatzzzz, mari bikin roti sobekkkk!!! wkwkwkwk
|
55,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 88,61g | Kolh.: 145,22g.
Frukost: Pork, Noodles. Lunch: Beef Meatballs, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fried Tofu, Indomart Tempe Mendoan, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Nasi Lemak. Snacks/Annat: Nestle Kitkat, Egg Omelet or Scrambled Egg, Aice Mochi Vanila, Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|