Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
3087 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 209,50g | Kolh.: 384,56g.
Frukost: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Группа А. Middag: Гречка, Говядина Постная, Картофель. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Магнит Банан, Киви, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtirlec8686 's vikthistorik
|