Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
123,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1795 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 75,83g | Kolh.: 320,52g.
Frukost: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Pickles, Planet Oat Oatmilk, Bananas, Millet (Cooked), HEB Green Soup, Frank's Sauerkraut, Green Peas, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Mixed Salad Greens, Water. Lunch: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Roots Oil Free Hummus, Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Tomatoes, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Rice Paper, Great Value Vegetable Broth, Carrots, Onions, Mushrooms, Pearled Barley (Cooked). Middag: Black Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Cauliflower, Salsa, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Light Beer. Snacks/Annat: Goya Small White Beans, Quinoa (Cooked), Firm Silken Tofu, Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paula Alexander 's vikthistorik
|