Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
778 kcal
|
Fett: 10,77g | Prot: 57,84g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk . Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Apel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nindy Aulia99 's vikthistorik
|