Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1879 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 96,13g | Kolh.: 212,38g.
Frukost: Мёд, Смешанные Орехи, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Останкино Пельмени Традиционные . Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сыр Российский, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Annat: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Простоквашино Творог Зерненый 5%, Клементины, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ирена понарошку 's vikthistorik
|