Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 132,26g | Kolh.: 264,11g.
Frukost: Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Singkong, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Pempek. Middag: Telur Dadar, Champ Sosis Ayam, Petai, Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|