Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
95,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1544 kcal
|
Fett: 117,00g | Prot: 91,71g | Kolh.: 31,57g.
Lunch: Paleta Bovina, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Rúcula, Brottar Brotos de Alfafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Middag: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|