Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
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1650 kcal
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Fett: 54,92g | Prot: 65,76g | Kolh.: 223,58g.
Frukost: 野菜炒め, おにぎり. Lunch: ローソン スモークサーモン, セブン-イレブン 味染み鶏大根, ご飯, タカノフーズ 納豆, アーモンド, 漬け物, 海苔. Middag: きんぴらごぼう, 春巻き, アーモンド, 漬け物, タカノフーズ 納豆, ご飯. Snacks/Annat: ネスレ キットカット (12,3g), 生チョコ, ブルボン トリュフ, チョコ, 焼き芋. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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