Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 117,66g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Goiaba Vermelha, Frimesa Nata, Ovo (Inteiro), Padaria Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Frimesa Nata, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cuscuz (Cozido), Caldo de Feijão, Yoki Tapioca, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anapauladnts 's vikthistorik
|