Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
2175 kcal
|
Fett: 90,21g | Prot: 80,84g | Kolh.: 265,16g.
Frukost: Panera Bread Kitchen Sink Cookie, Cuties Clementines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Classic Roast Ground Coffee, Cherry Berry Blend, Light & Fit Greek - Vanilla, Vitamin D Milk, Nature's Plus Multi-Vitamin, Sugar. Lunch: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Panera Bread French Onion Soup, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Sunset Grape Tomatoes, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Nature's Greens Kale Greens, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Publix Red Bell Pepper, Carrots, Lemon. Middag: Potato Ham Chowder. Snacks/Annat: Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips (Package), Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|