Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 103,53g | Kolh.: 99,23g.
Frukost: Буженина, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Астория Сэндвич-Соус, Яичница, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Каждый День Арахис Необжаренный, Сметана, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сырник, Сухари, Белый Город Молоко 2,5%, Курица с Овощами. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|