Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
2783 kcal
|
Fett: 90,52g | Prot: 241,16g | Kolh.: 238,89g.
Frukost: Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Ei, Aldi Gouda Mild, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Middag: Avocado, REWE Alaska Seelachsfilet, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|