Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1957 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 76,03g | Kolh.: 154,60g.
Frukost: Chef Select Panini Ham Kaas. Lunch: Philadelphia Naturel Light, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Jumbo Stokbrood Wit, Sardines in Olie (uit Blik), Lay's Paprika Chips, Manchego, AH Fuet, Apple Bandit Appel Cider, Cava. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|