Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 81,82g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Пятерочка Яйца, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши Саке (Токио Сити), Суши Магуро (Токио Сити), Суши Эби (Токио Сити), Суши Унаги (Токио Сити). Middag: Chikalab Chikapie Арахис, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Болгарский Перец, Редис, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Whey Protein Vanilla Very Berry Flavor, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashulchez 's vikthistorik
|