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Weiter geht es - Konsequenz muss bleiben 🥳
Mal sehen, wie das heute auf der Mädchensitzung klappt ohne Naschereien und Alkohol....Alaaf🎊 🎭
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74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
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2070 kcal
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Fett: 89,84g | Prot: 84,96g | Kolh.: 234,85g.
Frukost: Mangos, Orangen, Banane, Normaler Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Brie (Käse), Mischgemüse. Middag: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Aldi Holländischer Gouda, Globus Fleischwurst, Laugenbrezeln. Snacks/Annat: Storck Riesen, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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