Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
581 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 76,08g | Kolh.: 26,53g.
Frukost: Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Кофе с Молоком. Middag: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|