Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 96,98g | Prot: 71,68g | Kolh.: 153,57g.
Frukost: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Heinz Соус Чили , Яичница, Сахар, Кофе, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Laime Сыр Маасдам, Иней Говядина Отборная, Помидоры Черри. Lunch: Макароны Отварные, Самсон Финский Окорок, Astoria Соус Сырный. Middag: Пискаревский Кефир 2,5%, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. Snacks/Annat: Ромбаба Меренга с Сырным Кремом и Мармеладом, Сахар, Кофе, Булочные Вольчека Булочка со Сливками. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anny_proskuryakova 's vikthistorik
|