Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 62,27g | Kolh.: 60,87g.
Frukost: pure protein. Lunch: chilis shredded fajita cheese, chilis lunch salad, chilis potato soup, tortilla chips. Middag: shredded cheddar great value, lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|