Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 30,45g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Зеленый Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Экомар Фруктовый Сыр Апельсин с Грецким Орехом, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Айдиго Прованские Травы, Индана Хмели-Сунели, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Редис, Огурец, Помидоры, Медовая Вода. Lunch: Зеленый Чай, Экомар Фруктовый Сыр Апельсин с Грецким Орехом, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Рожки, Редис, Соль. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Экомар Фруктовый Сыр Апельсин с Грецким Орехом. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|