Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 76,23g | Kolh.: 164,74g.
Frukost: Полюс Икра Сельди, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белая Дача Лазурный Берег, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Полезные Продукты Хумус с Грибами , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Middag: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста на Пару, Ризотто с Грибами. Snacks/Annat: Natfoods Сладкие Какао Шарики без Сахара, Йогурт Домашний. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inna_Zubkova_ 's vikthistorik
|