Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 78,72g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Молоко, Какао. Lunch: Класс Сырковая Масса , Чай Несладкий, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Яблоко Голден, Чай Несладкий, Ферма Творог Зернистый 7%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova 's vikthistorik
|