Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 60,68g | Kolh.: 85,96g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Ашан Сыр Король Артур 50%, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль. Lunch: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Лента Ролл Пшеничный, 5 Морей Горбуша Натуральная . Middag: Огурец (без Кожуры), Лимон, Золотой Резерв Коньяк, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сыр Российский. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|