Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 87,94g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: half and half, Hard boiled egg, Coffee. Lunch: Amy's light & lean burrito, valley steamers broccoli. Middag: Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Chicken Lettuce Wraps. Snacks/Annat: babybel Mozzerella, cuties. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|