Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 125,25g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: ВкусВилл Молочный Наполеон с Шоколадом. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичница. Middag: ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, ВкусВилл Креветка Северная в/М, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра 36 's vikthistorik
|