Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 75,86g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Фундук Фундук, Магнит Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Гречка с Овощами. Middag: Fish House Желтый Полосатик, Балтика Пиво Безалкогольное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|