Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 92,00g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Шармель Зефир Бело-Розовый, Банан, Творог 5%, Лаваш Армянский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Красные Помидоры, Куриное Филе, Спагетти. Middag: Растительное Масло, Fish House Филе Трески. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenochka_799 's vikthistorik
|