Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 104,20g | Kolh.: 156,66g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Помидоры Черри, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Сваля Сыр Легкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Филе Индейки. Middag: ESSA Пиво, Простоквашино Сметана 15%, Хрустим Сухарики Сметана, Bonduelle Молодая Кукуруза, Филе Индейки. Snacks/Annat: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|