Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
612 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 30,08g | Kolh.: 54,60g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Roma Malkist Abon, Madu, Kunyit. Lunch: Aqua Air Mineral. Middag: Ceker, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nupinup27 's vikthistorik
|