Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
618 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 51,47g | Kolh.: 60,49g.
Frukost: Блины, Творожный Рулет, Сырник. Lunch: Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Армар Люкс Миндаль. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|