Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1890 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 85,61g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Бабаевский Конфета Белочка, Рот Фронт Карамель Лимончики, Рот Фронт Гусиные Лапки, Чай, Чай, Сыр Гауда, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Lunch: Пиканта Кленовый Сироп, 1101 запеканка, Милти Напиток Ягодный из Малины, Клубники и Клюквы, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 25%, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, 1101 супчик. Middag: 1101 болоньезе, Лисий Нос Корюшка Жареная в Маринаде, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Атаг Конфеты Арфа, Мираторг Лопатка Свиная. Snacks/Annat: Атаг Конфеты Гламурный Отдых. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|