Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 93,83g | Kolh.: 216,58g.
Frukost: Домашняя Кухня Маршмеллоу, Домик в деревне Кефир 1%, Диyes Мюсли Экзотический Микс, Творог 5%. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Middag: Сырные Палочки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль. Snacks/Annat: Кефир 1%, Банан, Едим Дома Маршмеллоу, Яшкино Вафельные Трубочки. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|